Spora geri dönüş!

5,5 aydan sonraki ilk spor deneyimimi dun gece yasadım. Before After diye bir yerde pilates dersine gittim. Derste 3 kisiydik. Hocayı cok begendim. Benimle uzun uzun ilgilendi, hatalarımı gosterdi, hareketleri daha kolay yapabilmem icin yardımcı oldu. O kadar hosuma gitti, o kadar mutlu oldum ki eve geldigimde endorfin havuzunda yüzüyordum!

Su anda hafif kas agrıları cekiyorum. Ozellikle de boyun, omuz, ust sırt bolgesinde.. Oraları ozellikle cok gevsetti, calıstırdı hocamız. Benim de oraları güclendirmeye cok ihtiyacım var zaten. Pazartesi ve Persembe aksamları ve cumartesi oglen olmak uzere haftada 3 gunumu kurtarmıs durumdayım. Kalan gunlerde de evdeki kondisyon bisikletinden faydalanırsam ve ailecek aksam yuruyusleri planımı da hayata gecirirsek eskisinden de fit ve cok mutlu bir insan olacagım. Sadece kilo vermek icin degil, genel saglık, fiziksel saglık ve ruh saglıgı icin de spor sart. Spor yapan kisiler daha huzulu oluyor, daha kolay uyuyor ve kolay uyanıyor, ve kansere yakalanma riskleri de azalıyor.. Tabi daha guclu, esnek, ve guzel bir vucuda sahip olma da cabası.

Herkese tavsiye ediyorum. Bahaneler uydurmak, tembellik yapmak cok kolay arkadaslar. Sadece bugunu degil bundan 40 yıl sonraki halinizi de dusunup ileriye yatırım yapın. Vucudunuza iyi bakın!